Eine schlechte Haltung ist das Ergebnis unausgeglichener Zugverhältnisse der Muskeln untereinander. Schlaffe untrainierte
Muskeln erzeugen eine schlaffe äußere Erscheinung.Mit dem Training straffen Sie die Muskeln und damit die
Figur.
Auch die Knochen reagieren auf Widerstand, indem sie stärker
werden. Nicht nur die Muskeln, auch die Knochenstruktur verändert sich durch Muskelkrafttraining. Das Arbeiten mit freien Gewichten
mit Unterstützung eines Personal Trainers ist auch und gerade für ältere Menschen ein wertvoller Beitrag zur Erhaltung der
Gesundheit.
Personaltrainer Vienna